Opis
Samoregucja on-line w ujęciu poliwagalnym
Każda sesja trwa 60 minut i składa się z kilku technik somatycznych. Cztery filary regulacyjnej pracy z systemem nerwowym to :
1. nerw błędny
2. dotyk
3. oddech
4. uważność i obserwacja swojego ciała
Dlaczego to jest dla mnie dobre?
Regularna praktyka samoregulacji prowadzi do większej odporności na stres, wyciszenia natłoku myśli, dobrego snu, poczucia bezpieczeństwa i jasnego nastawienia do rzeczywistości.
Czy to jest bezpieczne?
Wszystkie ćwiczenia somatyczne, których będziemy używać – są bezpieczne i sprawdzone w ciągu kilkunastoletniej praktyki prowadzącej z setkami uczestnikami zajęć.
Wszystkie praktyki mają swoje zakorzenienie w badaniach naukowych, m.in. w Teorii Poliwagalnej.
Ponadto towarzyszy Ci praktyk z 20-letnim doświadczeniem, który ma przygotowanie terapeutyczne.
Co muszę przygotować?
Każda sesja wymaga:
– Twojej obecności przez 60 minut w każdy wtorek o godzinie 20-21
– możliwości dostępu do platformy on-line, którą przekaże Ci organizator
– w miarę cichego zakątka w Twoim domu (bywa, że do sesji dołączają się inni członkowie rodziny, np. kot albo mąż:)
Czy to jest terapia?
Cykl zajęć samoregulacyjnych nie jest terapią indywidualną i nie jest terapią grupową.
Jeśli jesteś w trakcie terapii – samoregulacja może być dla Ciebie wsparciem w kontakcie ze swoim ciałem.
Zachęcam Cię jednak, abyś przed podjęciem decyzji – skonsultowała/skonsultował to ze swoim prowadzącym terapeutą.
Cykl zajęć samoregulacyjnych poprowadzi :
Izabela Chlewińska – tancerka i choreografka, pedagożka i terapeutka.
Autorka i współtwórczyni METODY INTIBAG.
Założycielka Instytutu Czucia w Warszawie.
Autorka i mentorka Kursu Trenerskiego Metody Intibag w opaciu o pracę z ciałem.
Dyplomowany psychotraumatolog (studia podyplomowe na Uczelni Korczaka).
Ukończyła flagowy kurs Instytutu Poliwagalnego USA.
Certyfikowana Terapeutka czaszkowo-krzyżowa w podejściu biodynamicznym.
Praktyk z ponad 20-letnim doświadczeniem. Aktualnie wykłada w Akademii Muzycznej w Łodzi na wydziale Somatyki w Tańcu i Terapii. Współtwórczyni spektakli i instalacji performatywnych dla rodzin (m.in.MaMoMi w Nowym Teatrze w Warszawie, Niewidoczne w Teatrze Miniatura w Gdańsku, Ciało w Galerii Narodowej Zachęta)
Pracuje z osobami z wyzwaniami rozwojowymi i trudnościami sensorycznymi w ujęciu poliwagalnym.
