INTIMATE BAG
OSOBISTA PRZESTRZEŃ
Wyobraź sobie, że wchodzisz do osobistej przestrzeni i odcinasz się od zewnętrznych bodźców. Miękki termoaktywny materiał Secondskin® dociska całe Twoje ciało, a Ty zaczynasz się wyciszać. Dorośli ludzie przebywający w workach są zrelaksowani, dobrze się ze sobą czują i pozytywnie odnoszą się do innych ludzi. Dzieci – wyciszają się, wchodzą w stan pełnego zadowolenia, chętnie się w nich chowają, aby się uspokoić.
Główne cechy:
– można w nim swobodnie oddychać
– termoaktywny
– materiał Secondskin® – daje wrażenie dodatkowej skóry
– dociska całe ciało
– transparentny – widzimy zewnętrzne otoczenie
– bezszwowa, najwyższej jakości dzianina
– certyfikowane nietoksyczne nici
Twoje korzyści:
– wyciszenie i obniżenie emocjonalnego napięcia
– wspomaganie pracy układu proprioceptywnego i przedsionkowego
– głęboka relaksacja i odpoczynek
– wzmocnienie poczucia bezpieczeństwa
– integracja w obszarze ciała, umysłu i emocji
– spokojny sen
Warunki użytkowania Intimate bag:
Pomieszczenie : pokój, drewniana bądź gładka,gumowa podłoga
Temperatura pomieszczenia : ok. 20 st (ew. uchylone okno)
Głośność : spokojna muzyka bądź cisza
Ubranie : lekkie, jednowarstwowe (sam worek już jest jedną warstwą ubrania),ewentualnie nago
Wchodzenie do worka Intimate bag:
Wchodzimy do zawiązanego na supeł z jednej strony worka stawiając stopy
na samym dnie worka. Następnie naciągamy worek na całe ciało i siadamy na podłodze. Worek możemy zawiązać z drugiej strony i przejść do etapu ćwiczeń
Poruszanie się wewnątrz worka:
1.Naciągnij mocno worek na siebie tak, aby dociskał całe Twoje ciało
2.Rozpychaj się rękami i nogami, aby zrobić sobie więcej miejsca wewnątrz
3.Zmieniaj pozycje swojego ciała i pracuj z dzianiną dopasowując ją do siebie.
4.Oddychaj. Głęboki wdech i długi wydech uspokaja.
5.Jeśli nie masz ochoty na ruch -połóż się w ulubionej pozycji i utnij sobie
małą drzemkę:)
Pozycje ciała w worku Intimate bag:
1.Pozycja “bobas”
2.Pozycja “myśliciel”
3.Pozycja “żółw”
4.Pozycja “śpioch”
5.Pozycja “deska”
Wychodzenie na zewnątrz worka:
Postaraj się nie wychodzić zbyt gwałtownie z worka. Spokojnie rozwiąż
pierwszy supeł i stopniowo sciągaj z siebie materiał.Daj sobie na to przynajmniej kilka minut.Nie zrywaj się do żadnych czynności i staraj się niewiele mówić. Po około 10 minutach możesz wrócić do swoich zajęć i cieszyć się wewnętrznym spokojem. Rekomendowany czas przebywania w worku: 20 – 40 minut
Worek występuje w dwóch wersjach gęstości :
A- zapewnia większy docisk, rekomendowany do krótszej sesji (20-30 min)
B- zapewnia mniejszy docisk, rekomendowany do dłuższej sesji (30-40 min)
Uwaga : obiekt nadaje się do eksploatacji na śliskim lub miękkim podłożu. Wystające z podłogi gwoździe, biżuteria czy inne ostre przedmioty mogą być przyczyną uszkodzenia dzianiny.